http://bodyen.seesaa.net/ スレンダートーンのパッドをお求めならこちら。スレンダートーンのパッドは高いのと安いのに２０００円以上差があります ja http://bodyen.seesaa.net/article/36849917.html スレンダートーンは世界が認めた確かな技術によって作られているのでわけのわからないメーカーより安心安全です。スレンダートーン フィギュラには、高性能なスマート・トレーニング・システムという独自のシステムが内臓されています。このスマートトレーニングシステムがどういうものか紹介しますね。7段階のプログラムを初級から上級まで自動的にレベルアップしてくれるというものなので、自分で設定する必要もありません。強度のレベルの幅も通常のEMSエクササイズマシンとは格段に違い、レベルが1から99... スレンダートーン ボディーエンザイム 2007-03-25T21:00:01+09:00 スレンダートーンは世界が認めた確かな技術によって作られているのでわけのわからないメーカーより安心安全です。

スレンダートーン フィギュラには、高性能なスマート・トレーニング・システムという独自のシステムが内臓されています。

このスマートトレーニングシステムがどういうものか紹介しますね。

7段階のプログラムを初級から上級まで自動的にレベルアップしてくれるというものなので、自分で設定する必要もありません。

強度のレベルの幅も通常のEMSエクササイズマシンとは格段に違い、レベルが1から99まであります。

まず最初にスレンダートーンを巻きつけてスタート時に選んだレベルから、強度を上げていくことで腹筋の引き締め運動を促進してくれます。

誰でも簡単に理想のボディラインが手に入るので人気もかなり高く売切れているお店も多いようです。

男性には男性用・女性には女性用と別れているのも嬉しいですよね。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/35900931.html スレンダートーンって何？という方のために簡単にこの機器について紹介させていただきます。スレンダートーンとは今話題のEMSエクササイズマシンのことで、低周波を機械から送ってそこから直接筋肉活動を促す仕組みになっています。これを使うことで、腹筋だけではなく通常の筋力トレーニングでは鍛えにくい腹部の様々な筋肉にもアプローチすることができるので、自分の理想のボディを手に入れやすいんです。スレンダートーンフィギュラやフレックス・ジムボディをお腹に巻きつけて、あとはスイッチをいれて集中的... スレンダートーン ボディーエンザイム 2007-03-14T01:49:11+09:00
スレンダートーンとは今話題のEMSエクササイズマシンのことで、低周波を機械から送ってそこから直接筋肉活動を促す仕組みになっています。

これを使うことで、腹筋だけではなく通常の筋力トレーニングでは鍛えにくい腹部の様々な筋肉にもアプローチすることができるので、自分の理想のボディを手に入れやすいんです。

スレンダートーンフィギュラやフレックス・ジムボディをお腹に巻きつけて、あとはスイッチをいれて集中的にトレーニングすることが可能となります。

お腹にまくだけなので何をしてても、支障がありません。

例えば女性が使うのならスレンダートーンの女性用を巻いて家事をしながらやテレビを見ながら本を読みながらパソコンしながらといった、様々な環境で邪魔になることはありません。

男性でも会社に持っていくこともできますし、家に帰ってからご飯を食べながらなどどこでもできますよね。

あなたの好きな場所、好きな時間にエクササイズを行えるのが、スレンダートーンの最大の魅力です。

従来のエクササイズと組み合わせながら使うとさらに相乗効果もあがるので理想のボディラインに短期間で手に入れることができます。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25819394.html ヨガの基本は、鼻呼吸ですこの呼吸法ですると腸のぜん動運動を司る副交感神経の働きを正常に保つのに効果的と言われています 腸をリセットするためまずは「ひねり三角のポーズ」よつんばいになり、右足を一歩前に踏み出す そして右手をお尻の上に乗せ、左手を足の内側に近づける そのまま息を吸いながら、身体を右にひねり、手を伸ばす。この姿勢を３０秒間キープして左右交互に２回繰り返す このポーズによって鍛えられるのが、腸腰筋になります腸腰筋が鍛えられることで腸のぜん動運動が促進され、腸の働きが、... ボディーエンザイム ボディーエンザイム 2006-12-20T18:51:24+09:00
この呼吸法ですると腸のぜん動運動を司る副交感神経の働きを正常に保つのに効果的と言われています

腸をリセットするためまずは

「ひねり三角のポーズ」

よつんばいになり、右足を一歩前に踏み出す

そして右手をお尻の上に乗せ、左手を足の内側に近づける

そのまま息を吸いながら、身体を右にひねり、手を伸ばす。

この姿勢を３０秒間キープして左右交互に２回繰り返す

このポーズによって鍛えられるのが、腸腰筋になります

腸腰筋が鍛えられることで腸のぜん動運動が促進され、腸の働きが、より活発になるというわけです。

太陽を仰ぐポーズ

足を腰幅に開いて立ち、息を吸いながら、両腕を上に伸ばし、手を合わせる

その後、息を吐きつつ手を合わせたまま、ゆっくり前に下ろす

これを１分間繰り返します

このポーズは、ひねり三角のポーズの前後に行うことが効果的です

腸により良い効果を得るためには朝と晩に行うのがベスト！
（食後２時間以内は避けましょう。）

なぜ避けるかというと腸のぜん動運動を促すホルモン、「モチリン」にあるからです。

このモチリンが最も多く分泌される時は空腹時とされています。

朝食前や就寝前にヨガを行えば、腸がより活発に働きます。

膝曲げ三角のポーズ。

まず、足を肩幅より大きく広げ、片方のつま先を外に向ける

息を吸いながら両腕を水平に上げ、膝を曲げる

そして息を吐きながら、ひじを膝の上に乗せる

最後に、息を吸いながら手を伸ばし、この姿勢で３０秒間キープする

左右交互に３回ずつ繰り返します

このポーズをすることで腹筋と背筋を刺激します

腸下垂を改善し、ポッコリお腹の解消にもつながる方法です

ボディーエンザイムプログラムをしっかりと実践して

ぽっこりお腹とはおさらばしましょう！ ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25584255.html あるある大事典の効率の良い足裏ストレッチ法でダイエットしましょう足裏マッサージ その１座って、片方の足のひざかふともも辺りに、もう片方の足をのせ、のせた方の足裏を自分に向け両方の手の親指を使い、足の親指の付け根と足の小指の付け根を押さえる。足裏の縦の中心線に向かって折りたたむようにゆっくり伸ばす。（指の付け根をもって、足裏を左右（親指と小指）から半分に折るような感じです）これを左右１０回ずつ足裏刺激ストレッチ その２青竹は一般には無いと思うのでタオルをたて二つ折にし固くぐるぐ... 足裏ツボ ボディーエンザイム 2006-10-16T18:02:52+09:00
足裏マッサージ　その１

座って、片方の足のひざかふともも辺りに、もう片方の足をのせ、のせた方の足裏を自分に向け

両方の手の親指を使い、足の親指の付け根と足の小指の付け根を押さえる。

足裏の縦の中心線に向かって折りたたむようにゆっくり伸ばす。

（指の付け根をもって、足裏を左右（親指と小指）から半分に折るような感じです）

これを左右１０回ずつ

足裏刺激ストレッチ　その２

青竹は一般には無いと思うのでタオルをたて二つ折にし固くぐるぐると巻きつけ電話帳などの端で代用。

立って、片足の土踏まずの前方を青竹にのせ、指の付け根から上下に動かします。

下げるときは足指をグーにし、上げるときは足指をパーにします。

これも左右１０回ずつ

この足裏マッサージは運動前に行うとダイエット効果もアップするようです。

足の裏マッサージを各３回ほど繰り返すといいようです。

手足の末端に受けた刺激が伝わると脳のストレスを解消できると言われている

「指先刺激」と「足の裏や手のひらには、各器官や臓器の働きが活性化させようとするのが、最近流行りの「リフレクソロジー（反射療法）」というものです。

「指先刺激」と「足の裏刺激」とのやり方は、簡単です。

両足をそろえて椅子に腰掛ける。背筋を伸ばして、おへその前あたりで両手の指先の腹どうしを合わせる。

息を吐きながらギュッと力を入れそしてパッと離して脱力する。

これを３回ほど繰り返すします。

手足の末端に受けた刺激が伝わると、脳のストレスを解消してくれますよ！

反射区や反射点を細かく正確に把握する必要はありません。

脳のストレスを解消する「足の裏刺激」のやり方椅子に座り靴を脱ぐ。

右足のかかとで左足の土踏まずをギューッと押して刺激しましょう。

左右両方各３回ずつおこなう。

調子が悪いときなどにすると気持ちいいです。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25583134.html 足裏健康法は今や定番と言えるほどになっています。なんせ足裏には体を健康にするツボや体に関するツボが集まっていますからね。足裏マッサージやフットバス、青竹踏みや足裏ツボ用の健康グッズが多くあります。青竹踏みや足裏マッサージをすると足裏ダイエット効果があると自宅で簡単にできる足ツボマッサージ「足裏の刺激法」を紹介しています。足裏というの人間の体でとても重要な役割を果たすと言われています。心臓からの血液は体全体に行き渡り心臓へまた戻ります。体の末端部分にあたる足が心臓へ血液を送り返... 足裏ツボ ボディーエンザイム 2006-10-16T17:47:05+09:00
なんせ足裏には体を健康にするツボや体に関するツボが集まっていますからね。

足裏マッサージやフットバス、青竹踏みや足裏ツボ用の健康グッズが多くあります。

青竹踏みや足裏マッサージをすると足裏ダイエット効果があると自宅で簡単にできる足ツボマッサージ「足裏の刺激法」を紹介しています。

足裏というの人間の体でとても重要な役割を果たすと言われています。

心臓からの血液は体全体に行き渡り心臓へまた戻ります。

体の末端部分にあたる足が心臓へ血液を送り返すためのポンプと言えます。

そうしたことから足裏マッサージをすることで血液やリンパの流れを改善していき人間が本来持っている新陳代謝などの能力をアップさせることができます。

足裏は動脈と静脈が通っています。

足裏にある筋肉・足底筋（そくていきん）が血液をしっかりと上へと運びます。

足の裏には体のさまざまなツボが集まっています。

足裏のつぼを刺激することで体の器官は働きがよくなったり血行もよくなると言われています。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25512557.html あるある玄米ダイエットでまずご飯を炊く時いつも食べているお米2に対して発芽玄米1を混ぜて通常通りの水加減で炊き上げれば完成！（硬さはお好みに応じて水の量で調整して下さいね！） 発芽玄米の成分にはギャバというのが入っていますギャバには驚くべき効果が確認されているんです！１血圧を下げる２中性脂肪を除去してくれる３肝臓や腎臓の能力の向上４神経を沈める５アルツハイマー系の痴呆にも効果があるなども言われています。なぜ玄米ではなく発芽玄米がいいのか？発芽玄米とは玄米がほんの0.5mm~1... あるある玄米 ボディーエンザイム 2006-10-15T13:54:28+09:00
発芽玄米1を混ぜて通常通りの水加減で炊き上げれば完成！

（硬さはお好みに応じて水の量で調整して下さいね！）

発芽玄米の成分にはギャバというのが入っています

ギャバには驚くべき効果が確認されているんです！

１血圧を下げる
２中性脂肪を除去してくれる
３肝臓や腎臓の能力の向上
４神経を沈める
５アルツハイマー系の痴呆にも効果があるなども言われています。

なぜ玄米ではなく発芽玄米がいいのか？

発芽玄米とは玄米がほんの0.5mm～1mmほど発芽したものです

少しだけ発芽が重要です。

これによってとても硬かった玄米が柔らかくなり食べやすくなるんです

また、発芽によって栄養価がとても高まります

特に注目されているものがアミノ酸の一種で、ガンマ－アミノ酪酸

通称GABA（ギャバ）と呼ばれているものがあります

玄米が体にいいというのはみなさん知ってると思います

そして玄米はダイエットにも効果的です。

玄米ダイエットは、普段皆さんが主食としている白米やパンの代わりに玄米を食べることが必要です

玄米は白米よりも硬いため、噛む回数が増え、少量でも満腹感を得ることができます

白米と玄米のカロリーはほとんど差がないので白米と同じ量を食べることはｵｽｽﾒしません

玄米には、ビタミンB1や食物繊維、カルシウムなどが白米より豊富なので 健康にはいいです。

玄米3合にヨーグルト大さじ2の割合で入れます

(もちろん、お米を炊く水の中に)、よくかき混ぜて浸けること30分から1時間で炊くと、白米同様のおいしさらしいです

パサパサ感がなく匂いも消えてその上玄米の栄養素であるGABAも増えるそうですよ。

ヨーグルト水を使うと玄米をふっくらと美味しく吸収効率を上げることができます。

お米は内部に水分が浸透し、熱が伝わることでデンプンを分解する酵素アミラーゼが活性化することでお米独特の粘りや軟らかさ、甘味が生まれます。

玄米の場合、玄米のまわりをおおう硬いぬかに水分の浸透が阻まれ、アミラーゼが十分活性化できないため、パサパサで甘味がなくなります。

玄米＋ヨーグルトで・・
ヨーグルト水で玄米を炊くと、普通に水で炊いたものと比べて3倍以上の効果が得られます。

玄米のダイエット効果
1.フィチン酸
腸の掃除屋とも言われる物質です

腸に吸収される前に糖を吸着・排出して血糖値の上昇を抑えてくれます。

中性脂肪・脂肪肝にも効果的。

また有害ミネラルも吸着し排出してくれるので今話題のデトックスにもいいです。

2.イノシトール
抗脂肪肝ビタミンとも言われています。

肝臓に溜まった脂肪を押し出して目詰まりを直してくれて改善に効果的。

また脂肪の燃焼効率を上げてくれる働きもあります。

3.ギャバ(GABA)

ギャバは脳の神経伝達物質の１つ。

成長ホルモンの分泌を促進して脂肪分解酵素を活性化、

細胞に溜まった脂肪を使いやすくしてくれますよ！

細胞の代謝を促し疲労回復、肌の保湿改善効果も。

美容・健康ともに効果的です。

玄米には白米の3倍、発芽玄米には9倍のギャバが含まれています。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25330572.html ボディエンザイム＝体内酵素のことですが口から物を食べ、それを体内にある酵素の作用で様々な成分を化学分解させています。血や肉や骨などを作る分解作用の他にも解毒作用や免疫機能を正常に保つ作用があるんです。人間という生き物は、酵素が無くては、生きることができない生き物です。普通にしていても年齢と共に減少していく酵素は不規則な生活やストレスを強いられる現代人にとって腸内に溜まった毒素や汚れ、身体の機能低下することで酵素の減少も速くなってしまいしかも食物から補給しても十分に吸収できてい... ボディーエンザイム体内酵素 ボディーエンザイム 2006-10-12T19:22:50+09:00
口から物を食べ、それを体内にある酵素の作用で様々な成分を化学分解させています。

血や肉や骨などを作る分解作用の他にも解毒作用や免疫機能を正常に保つ作用があるんです。

人間という生き物は、酵素が無くては、生きることができない生き物です。

普通にしていても年齢と共に減少していく酵素は不規則な生活やストレスを強いられる現代人にとって腸内に溜まった毒素や汚れ、身体の機能低下することで酵素の減少も速くなってしまいしかも食物から補給しても十分に吸収できていません。

ボディーエンザイムのエンザイムは酵素のことです

コエンザイムとはCO（補う）とエンザイム（酵素）足したもので
酵素を補うという意味です。

コエンザイムQ10はもう既に有名ですがこれは酵素を補っていたことになります。

体に対しどのような役割なのか？

ボディーエンザイム＝体内酵素は、人間にとっては絶対必要なもので体内のあらゆる新陳代謝を進行させるものです。

体内酵素がなければ人は生きていけません。

もしなくなれば行動・行為ができなくなります。

細胞の生成・血液・神経の働きを助けホルモンバランスを整え新陳代謝を活発にしてくれます。

ボディーエンザイムは人間が生きていく上で欠かせない酵素です

アメリカで流行の理由はこういう事なんですね。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25330524.html 生活に便利な加孫食品やインスタント食品などを利用することが多くなってきてますよね？この食品のほとんどが電子レンジなどで熱を加えますあるあるボディエンザイムの酵素は50°以上で加熱すると死んでしまいます。酵素を摂取するのは難しくそのため現代人は、酵素不足になっています。ボディーエンザイム酵素には数多くの種類があります。ダイエットでは次の3つが効果的です。リパーゼ・・・・・・脂肪を分解してくれます。さらに溜まった内臓脂肪や皮下脂肪を減少させてくれるんです。消化作用では、胃や腸に働... ボディーエンザイム ボディーエンザイム 2006-10-12T19:21:16+09:00
この食品のほとんどが電子レンジなどで熱を加えます

あるあるボディエンザイムの酵素は50°以上で加熱すると死んでしまいます。

酵素を摂取するのは難しくそのため現代人は、酵素不足になっています。

ボディーエンザイム酵素には数多くの種類があります。

ダイエットでは次の3つが効果的です。

リパーゼ・・・・・・脂肪を分解してくれます。

さらに溜まった内臓脂肪や皮下脂肪を減少させてくれるんです。

消化作用では、胃や腸に働きをかけてくれます。

アミラーゼ・・・・体の中のでん粉やグリコーゲンなどを分解。

食べている時に、次第に甘くなってくるのは唾液腺から分泌されるアミラーゼにより米のでん粉が分解されて糖ができるためです。

プロテアーゼ・・・タンパク質を食べた時はアミノ酸に分解し消化作用では胃や腸に働きかけてくれます。

ボディーエンザイム酵素不足が引起こしてしまうのは

身体の老化・肥満・代謝の衰え・便秘・疲れやすいなどと深刻な問題が多い

酵素を効率よくしっかり補給することが大切です

ボディーエンザイム体内酵素）不足を解消する事は

腸をすっきりキレイにして身体の機能をアップさせる事に注目が高まっています

アメリカではすでに注目を浴びていて当たり前になってきています

ボディーエンザイム効果肌が若返る・痩せた・髪にツヤが出てきたなどと美容健康ダイエットに良いとされて今アメリカで人気の健康法です。

このボディーエンザイムとは細胞が活動するのに必要不可欠な体内酵素のことを表していてこれがなくなると腸の不調は単に便秘や下痢だけではなく身体のさまざまな不調を生み出します。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25330377.html 細胞が活動するのに不可欠な体内酵素(ボディエンザイム)は日々の食生活で意識をして生きた酵素を取り入れていき消化酵素、代謝酵素、解毒酵素などボディーエンザイム（体内酵素）が活発になれば病気予防や若返りに効果があるんです。ミラクル･エンザイムとは人間の生命活動を担っている五千種以上ボディーエンザイム（体内酵素の原型のエンザイムと呼ばれるものです。5千種もあるボディーエンザイム体内酵素のうち、腸内で3000種類以上もの酵素が生成されます。この酵素が少ない食生活を続けていると体調はす... ボディーエンザイム体内酵素 ボディーエンザイム 2006-10-12T19:16:48+09:00
ミラクル･エンザイムとは人間の生命活動を担っている五千種以上ボディーエンザイム（体内酵素の原型のエンザイムと呼ばれるものです。

5千種もあるボディーエンザイム体内酵素のうち、腸内で3000種類以上もの酵素が生成されます。

この酵素が少ない食生活を続けていると体調はすぐわるくなります。

腸の汚れを取り除きボディーエンザイムを多く生成するための

１週間の腸デトックスプロジェクトがあるあるで紹介されました。

ボディエンザイムを復活させて老化を防ぎ若返らせたり痩せやすい体にする腸デトックスとして食物繊維・寒天・乳酸菌やオリゴ糖が必須と紹介されてました。

アメリカで開発されたものでボディーエンザイムを復活させるためのサプリメントなども出ています。

「あなたの体は本当は何才？」ということで身体年齢の若返りを目指す方法が紹介されていました。

身体年齢にかかわるのは顔立ち、髪型、服装などです。

シルエットや後ろ姿で実年令より老けた印象を与えてる人が多いのも事実です。

同じ年令なのに老けて見られる理由は？

その原因というのは「身体年齢」にあります。

「関節年齢」「筋肉年齢」「神経年齢」大きく分けてこの３つになります。

ボディーエンザイムは体内で作られる酵素のことで酵素とは細胞内で作られるタンパク質性触媒の総称です。

分解・排出・解毒・エネルギー供給などの生命活動・生命維持に必要とされており新陳代謝にも大きく関係しています。

ボディーエンザイムの量と活性度が健康に大きくかかわっています。

酵素は人類や地球で生息している生物全てにおいて必要不可欠なものです。

この酵素が不足していると体を動かすこと・食べ物を消化し、栄養吸収することもできなくなります。

若いころは一定量の酵素は体内で作れれるんですが年齢を重ねていくと、酵素の量は減少していくんです。 ]]> http://bodyen.seesaa.net/article/25330334.html ボディーエンザイムとは？身体は普段のバランスからの食生活・運動・ストレスなどのバランスで成り立っていますこういった体のバランスが崩れていくと精神的肉体的にも不調になってきます。ダイエットをする場合このバランスが必要になってきます。ボディーエンザイムは体内酵素で人間が健康的に暮らす為の、重要な要素になります。ボディーエンザイム減少には腸内環境が悪化、毒素が発生、腸内細菌の活動が低下した時におこります。酵素が減少するときは消化をするとき色々あるストレスはボディーエンザイムの減少に... ボディーエンザイム ボディーエンザイム 2006-10-12T19:15:27+09:00
身体は普段のバランスからの食生活・運動・ストレスなどのバランスで成り立っています

こういった体のバランスが崩れていくと精神的肉体的にも不調になってきます。

ダイエットをする場合このバランスが必要になってきます。

ボディーエンザイムは体内酵素で人間が健康的に暮らす為の、重要な要素になります。

ボディーエンザイム減少には腸内環境が悪化、毒素が発生、腸内細菌の活動が低下した時におこります。

酵素が減少するときは消化をするとき色々あるストレスはボディーエンザイムの減少になります。

脳は大量の酵素を消費しています。

脳を働かすときには嫌々やるとさらに酵素を大量に使ってしまいます。

ストレスは肉体的な疲労も内蔵に負担がかかり酵素を大量に消し去ってしまいます。

宿便があるとダイエット食品・サプリメントを摂取しても効率よく吸収されない為ダイエット効果が現れにくくなります。

宿便があると余計なカロリーや成分をゆっくりと吸収し、腸内で毒素を撒き散らす悪玉菌の温床になり肌荒れ・シミの原因になります。

デトックスが注目されているのはこれらを解消するものが出てきたからです。

そして研究された腸内環境を整えデトックスしてくれる ]]>